隋诗浩
有氧运动和无氧运动的区别是什么

有氧运动和无氧运动的区别是什么

摘要:有氧运动与无氧运动是两种截然不同的运动方式,它们在运动强度、持续时间及效果等方面有着显著的差异。一、有氧运动与无氧运动的定义有氧运动:这是一种依赖氧气供应的运动形式,如慢跑、游泳和骑车。其强度适中,持续...

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