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自由泳以其流畅的动作和较低的水阻,深受游泳爱好者的喜爱。以下是自由泳手臂、腿部动作和换气技巧的详细解析:一、自由泳的手臂动作入水:手臂在空中完成移臂后,大臂内旋,使肘关节处于最高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下...